DVD STXKICKBOXING Codos y rodillas de Erik Paulson

Codos - Manoplas de enfoque

• Jab - Shuffle - Codo derecho
• Captura - Cubierta - Codo izquierdo a presión
• Parada - Parada - Codo diagonal hacia abajo
• Portada - Lanza de rinoceronte
• Doble Jut Sao - Codo a presión
• Volante - Codo a presión
• Por encima de abajo - Empuje hacia afuera - Codo a presión
• Encima de abajo - Extraíble - Codo a presión
• Por encima y por debajo - Cortadora de cabeza - Codo a presión
• Jab - Pico de codo saltador
• Frente a la jaula - Codo giratorio hacia atrás
• Jab o cruz fallida: codo giratorio hacia atrás
• Jab - Jab fallido - Codo giratorio hacia atrás hacia el cuerpo
• Atrapar - Parar - Codazo rápido
• Codo diagonal - Codo vertical hacia abajo

Amarres

• Parar el jab
• Parry The Jab - Agarre del mismo lado
• Parry The Jab - Agarre del lado opuesto
• Parry The Jab: agarre manual de la cresta del lado opuesto
• Parar la cruz
• Parry The Cross - Agarre del mismo lado
• Parar la cruz: agarre del lado opuesto
• Parry The Cross - Agarre manual de la cresta del lado opuesto
• Ciruela | Cosas de Frankenstein - Rodilla trasera - Ciruela
• Bloqueo del cuerpo - Formación en T
• Elevación de codo doble - Bloqueo del cuerpo - Formación en T
• Levantamiento - Derribo de rodilla curva
• Barrido de pie giratorio
• Cierre exterior de cabeza y brazo - Rodilla curva - Lanzamiento de cadera
• Corbata exterior interior bíceps para el cuello - Rodilla curva
• Snap Down - Paseo en rana
• Jab - Cosas - Rodilla trasera
• Jab - Cosas - Rodilla trasera - Patada a la cabeza
• Doble exterior - Bolero sencillo
• Doble exterior - Encogimiento de hombros simple - Patada a la cabeza
• Lavadora
• Lavadora - Empuje - Patada en la cabeza
• Empuje doble sobre la cara - Rodilla
• Rodilla curva - Media - Baja - Media

Plantilla de amarre

• Plantilla de amarre llamativa
• 50/50
• Elevación de codo - Rodilla curva
• Lazo del cuello del bíceps - Jump Curve Knee
• Parada exterior: rodilla en curva con salto
• Girar - Empujar la cabeza - Rodillar La cabeza
• Broche de cabeza y barbilla: rodilla recta The Head
• Pato Debajo De La Rodilla El Cóccix

Contadores de golpes

• Parada exterior - Gancho bajo - Rodilla curva
• Parada trasera para liderar - Rodilla adelantada
• Parada trasera para liderar - Rodilla adelantada - Cruz
• Parada trasera para liderar - Rodilla adelantada - Cruzada - Patada a la cabeza
• Parada doble - Agarre de cuello y muñeca - Rodilla baja - Rodilla alta

Contadores cruzados

• Parada trasera para liderar - Rodilla trasera
• Conducir a parada trasera - Rodilla trasera
• Parada doble - Rodilla trasera
• Entrada dividida - Rodilla trasera
• Parada interior doble: rodilla trasera
• Parada exterior - Gancho inferior - Rodilla trasera
• Doble parada - Ciruela - Rodilla baja - Rodilla alta
• Desgarro de oreja - 1/4 de vuelta - Serie rodilla
• Por encima por debajo - Cuarto de vuelta - Rodilla recta
• Bloqueo del cuerpo - Cuarto de vuelta - Rodilla recta
• Ciruela - Cuarto de vuelta - Rodilla curva

Contadores de disparos

• Rodilla de avance rápido
• Jab con el dedo: rodilla trasera rápida