Libro de Tai Chi paso a paso de Lam Kam-Chuen (usado)

Tonifica tu cuerpo, relaja tu mente.

Cualquiera que sea su nivel de condición física, Tai Chi Paso a Paso ofrece un programa simple pero efectivo de ejercicio y reducción del estrés, basado en el antiguo arte chino del Tai Chi. Además de aprender los fundamentos del Tai Chi a través de su programa de cuatro niveles cuidadosamente diseñado, el Maestro Lam Kam Chuen le presentará el Tai Chi en Forma de Círculo Pequeño, un método original que ha desarrollado, basado en estilos clásicos de Tai Chi, que requiere un mínimo de tiempo y espacio.

Características del Tai Chi paso a paso :

* Instrucciones detalladas y fáciles de seguir para los movimientos básicos de Tai Chi, además de la forma de círculo pequeño, completa con ilustraciones en color que te guiarán a través de cada movimiento.

* Ejercicios especialmente seleccionados para ayudarle a desarrollar fuerza, flexibilidad y resistencia en los músculos y articulaciones de la parte superior e inferior del cuerpo.

* Rutinas sencillas que puedes realizar en media hora o menos, sin necesidad de experiencia previa, ropa o equipo especial

* Una base ideal si deseas estudiar formas avanzadas de Tai Chi.

Ya sea que esté buscando una forma de reducir el estrés o una nueva forma de hacer ejercicio, el Tai Chi paso a paso lo mantendrá en forma, por dentro y por fuera.