Qigong simple: Qigong sentado con ocho brocados (bajo demanda)

Qigong para principiantes y para todos
Aprenda métodos básicos de meditación y alivio del estrés.
Arte curativo tradicional chino probado en el tiempo
Explicación científica moderna de los principios curativos.
Narrado en inglés con subtítulos en inglés.
Poesía original china narrada por el Maestro Yang.
Instrucción en profundidad de la teoría del Qigong
Continúe instantáneamente donde lo dejó

El Maestro Yang instruye y demuestra "Las ocho piezas de brocado sentado", el conjunto más popular de ejercicios de curación de Qigong para principiantes. Esto incluye 20 minutos de ejercicio de seguimiento y luego 40 minutos de explicación detallada de cómo y por qué funcionan los ejercicios. Estos suaves movimientos de respiración, estiramiento y fortalecimiento mejoran el Qi (energía) y la circulación sanguínea en su cuerpo, estimulan su sistema inmunológico y lo hacen sentir genial.

Conocidas en China como Ba Duan Jin, las ocho piezas de brocado se practican desde hace más de 1.000 años. También se incluyen las "palabras secretas", poemas que han conservado cada ejercicio y que contienen la clave de cada uno de estos antiguos movimientos médicos de qigong.

Después de practicar junto con los movimientos fáciles de seguir, disfrutará de una fascinante conferencia de qigong a cargo del Maestro Yang.

Los vídeos están organizados en tres secciones principales:

1. "Análisis": una breve demostración de cada ejercicio de qigong con voz en off instructiva para presentar cada ejercicio.

2. "Demostración": una sección de demostración continua de seguimiento en la que el Dr. Yang interpreta cada pieza con múltiples repeticiones.

3. "Conferencia": una clase individual en la que el Dr. Yang enseña cada ejercicio con más detalle y teoría del qigong.

Una vez que haya aprendido los ejercicios de qigong de las secciones "Análisis y "Conferencia", simplemente puede seguir al Dr. Yang usando el video continuo de "Demostración".

El juego de qigong sentado con ocho brocados incluye ejercicios para calmar la mente, estirar el cuerpo, fortalecer los dientes, mejorar la digestión, curar los órganos internos, aumentar la inmunidad y mucho más.

Los principiantes deben practicar cada pieza de los brocados de 6 a 8 veces para comenzar. Cuando comience, realice cada ejercicio únicamente la cantidad de repeticiones que le resulten cómodas. A medida que tu salud mejore, podrás aumentar el número de repeticiones, hasta 12, 24 o incluso 32 veces.

Esta aplicación le brinda videos de muestra y ofrece la oportunidad de obtener el video completo de qigong sentado al menor costo posible. Ahora puedes practicar los populares ejercicios de qigong del Maestro Yang usando tu teléfono o tableta. Esta es una práctica herramienta de entrenamiento que puede llevar a cualquier lugar para acceder a este ejercicio increíblemente poderoso cuando mejor se adapte a su día.

Tanto si eres principiante como si ya eres un maestro de qigong, estos increíbles ejercicios ofrecen la combinación perfecta de relajación y ejercicios de estiramiento de todo el cuerpo. Disfrutará de una reducción del estrés, un sistema inmunológico más fuerte y una conciencia más profunda de su mente, cuerpo y espíritu. Desarrollará habilidades importantes para el alivio inmediato del estrés para aliviar la ansiedad y/o el trastorno de estrés postraumático, o simplemente relajarse, rejuvenecer y mantener una base saludable de una mente y un sistema nervioso tranquilos y equilibrados. El Qigong es una excelente manera de cuidar su salud y compensar la depresión.

Qi-Gong significa "trabajo energético". Qigong (chi kung) es el antiguo arte de elevar el Qi (energía) del cuerpo a un nivel superior y hacerlo circular por todo el cuerpo para rejuvenecer y salud. Algunos Qigong se practican sentado o de pie, mientras que otros Qigong pueden ser una especie de meditación en movimiento. Este suave ejercicio de estiramiento de Qigong es una forma muy eficaz de mejorar la curación, elevar el espíritu y, en general, mejorar la calidad de vida.