Ejercicios sencillos de Qigong para la salud: mejore su salud en 10 a 20 minutos al día Libro del Dr. Yang, Jwing-Ming
¡Ejercicios de Qigong diseñados para mejorar tu salud en 10 a 20 minutos al día!
Este libro ofrece a los principiantes una forma inteligente de aprender qigong (chi kung), el antiguo sistema chino de movimientos suaves de respiración, estiramiento y fortalecimiento.
Utilizarás Las Ocho Piezas de Brocado, uno de los conjuntos de ejercicios curativos de qigong más populares, para estimula tu sistema inmunológico y mejorar su salud y bienestar general.
Elija el juego para sentarse, el juego para estar de pie o ambos. Aprende cómo activar la energía qi y la circulación sanguínea en tu cuerpo, ayudando a estimular tu sistema inmunológico, fortalecer tus órganos internos y brindarte abundante energía.
- Las fotografías claras le muestran posturas correctas.
- Instrucciones concisas que le dicen qué hacer
- Los detalles le informan cómo ayudan los movimientos.
- La teoría del Qigong explica por qué funcionan los ejercicios
- Las traducciones de poesía china antigua proporcionan conceptos clave que le ayudarán a mejorar
No importa tu edad o tu condición física, las Ocho Piezas de Brocado son una maravillosa manera de mejorar tu salud y bienestar.
Comúnmente conocidos en China como Ba Duan Jin, ¡estos ejercicios se han practicado durante más de 1000 años!
Sobre el Autor
El Dr. Yang, Jwing-Ming comenzó su entrenamiento de Gongfu a la edad de 15 años con el maestro Shaolin White Crane Master Cheng, Gin Gsao. El Dr. Yang se convirtió en un experto en el estilo de las artes marciales chinas de la Grulla Blanca. Con el mismo maestro también estudió masajes Qin Na, Tui Na y Dian Xue, y tratamientos herbarios.
A la edad de 16 años, el Dr. Yang comenzó el estudio de Taijiquan con el Maestro Kao, Tao. El tai chi del Dr. Yang se remonta a la familia Yang a través del maestro del Maestro Kao, Yue, Huanzhi, un discípulo interno de Yang, Chengfu.
Después de aprender del Maestro Kao, el Dr. Yang continuó su estudio e investigación del Taijiquan. El Dr. Yang domina la secuencia de Taiji con las manos desnudas, los empujones de manos, la secuencia de lucha de dos hombres, la espada de Taiji, el sable de Taiji y el Taiji Qigong.
El Dr. Yang ha estado involucrado en el Gongfu chino desde 1961. Durante este tiempo, ha pasado 13 años aprendiendo Shaolin White Crane, Shaolin Long Fist y Taijiquan. El Dr. Yang tiene más de treinta años de experiencia en instrucción.
136 páginas
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