Guía completa de técnicas de sambo Vol 1 DVD de Yasuhiro Tanaka
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Yasuhiro Tanaka, competidor e instructor de sambo de clase mundial, te explica las reglas básicas, agarres, lanzamientos, derribos y sumisiones.
Los capítulos incluyen:
-Conceptos básicos de sambo
--uniforme de sambo
--Postura de sambo
--Sistema de puntos sambo
-Lanzamientos de Sambo Ippon
--Lanzar mientras inmoviliza 1 brazo 1
--Lanzar mientras inmoviliza 1 brazo 2
--Lanzar mientras inmoviliza 1 brazo 3
--Lanzar mientras inmoviliza 1 brazo 4
--Lanza mientras sujetas el cinturón 1
--Lanza mientras sujetas el cinturón 2
--Lanza mientras sujetas el cinturón 3
--Lanza mientras sujetas el cinturón 4
--Lanza mientras sujetas ambas mangas 1
--Lanza mientras sujetas ambas mangas 2
--Lanzamiento de hombro 1
--Lanzamiento de hombro 2
--Tackle 1
--Tackle 2
--Derribos de piernas
-Lanza para conseguir 4 puntos.
--Obi torikaeshi
--Tomoenage de 3 direcciones
--Gyaku kataguruma
--kata sode gyaku kataguruma
--henkei hikouki nage
-Consejos de eliminación
--Atacar la posición de tortuga 1
--Atacar la posición de tortuga 2
--Atacar la posición de la tortuga 3
--Fijar
-13 empuñaduras básicas
-Cerraduras de articulaciones
-Brazos
--Brazo 1
--Brazo 2
--Brazo 3
--Brazo 4
--Brazo 5
--Cómo dominar la barra de brazo
--Cerradura de estómago
--Barra de brazo rodante para el estómago
--Desarrollar piernas fuertes a través del entrenamiento con brazos.
-Bloqueo de Aquiles
--Conceptos básicos de la cerradura de Aquiles
--Bloqueo de Aquiles en la pierna opuesta.
--Bloqueo de Aquiles desde la posición de tortuga 1
--Bloqueo de Aquiles desde la posición de tortuga 2
-Rodilla
--Rodilla 1
--Rodilla 2
--Kneelock 2 inversión
--Rodilla 3
-Rodillera
--Cómo aplicar la barra de rodillas
--Variación 1
--Variación 2
--Variación 3
--Pateando la otra rodilla
--Hombro tirando hacia atrás
--Atacar la pierna contraria
-Calentamiento de clase de sambo
Idioma: japonés
SPD-3711
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