Meditación Qigong: libro de pequeña circulación del Dr. Yang, Jwing-Ming

La Pequeña Circulación, o Órbita Microcósmica, es la práctica de hacer circular energía, dentro del cuerpo humano, Qi, a través de las dos vías principales o "vasos" del cuerpo. Esta práctica se considera la base del Elixir Interno Qigong y fue un paso fundamental en el camino del entrenamiento de la meditación en la antigüedad. A lo largo de los siglos, esta práctica se ha ido perdiendo lentamente en muchas tradiciones de meditación y se ha olvidado su importancia.

La Pequeña Circulación regula el Qi que circula en los Doce Canales Primarios de Qi, haciéndolo abundante en todo el cuerpo, lo que ha sido conocido durante siglos por promover la salud y la longevidad. Esta es también la base del Qigong que cambia músculos y tendones (Yi Jin), que condiciona y fortalece profundamente el cuerpo. Se recomienda que comiences tu entrenamiento de meditación practicando la Respiración Embrionaria, que te ayudará a establecer tu sistema energético central y a conservar y almacenar esta energía en niveles abundantes. Partiendo de esta base, Small Circulation es la siguiente etapa requerida del entrenamiento en meditación. En última instancia, uno practica la Meditación de Gran Circulación, que hace circular el Qi por todo el cuerpo y lo intercambia con la pareja y el entorno circundante. Su finalidad es abrir el tercer ojo y reunir el espíritu humano con el espíritu de la naturaleza.

Este libro contiene traducción y análisis de muchos documentos antiguos utilizados para transmitir la circulación pequeña y el cultivo del elixir interno a las generaciones futuras, y ofrece explicaciones científicas modernas para aprender y entrenar de forma segura. Aunque la meditación es popular hoy en día para la relajación y la salud general, el objetivo final de este entrenamiento, tanto en el taoísmo (taoísmo) como en el budismo, es la iluminación espiritual.

• La Meditación de Pequeña Circulación fortalece el cuerpo de débil a fuerte y entrena la mente para estar tranquila y concentrada.
• El Dr. Yang presenta un método moderno para aprender de forma segura.
• Incluye análisis científico, traducción y comentario de documentos antiguos y un resumen de los métodos de práctica.

430 páginas