DVD de Qi Gong para la parte superior de la espalda y el cuello con Lee Holden

La mayoría de las personas experimentan dolor e incomodidad en esta zona en algún momento de sus vidas. Vivir en una época de movimientos repetitivos e inactividad hace que la tensión se acumule en la parte superior del cuerpo. Qi Gong enseña estiramientos y ejercicios básicos para compensar la tensión muscular, la irritación de los nervios o las lesiones en esta zona.

El Qi Gong, durante miles de años, ha ayudado a las personas a aliviar el estrés, eliminar la tensión y calmar la mente. A través de estiramientos suaves, respiración profunda y movimientos fluidos, Qi Gong limpia áreas donde tenemos estrés crónico.

Llegue al origen del problema y libere la tensión y el dolor de forma natural. Aprende las habilidades y recursos para cuidar tu cuerpo desde adentro hacia afuera. Utilice estas prácticas de Qi Gong para tener un cuerpo libre de tensiones, una parte superior de la espalda y el cuello relajados y una mente tranquila y clara.

Únase al maestro de Qi Gong y favorito de PBS, Lee Holden, en una rutina simple y fácil de seguir que aumenta la circulación y la energía en la parte superior de la espalda y el cuello.

• Liberar la tensión en la parte superior de la espalda y el cuello.
• Patrones de sujeción crónicos claros creados por movimientos repetitivos.
• Libera la tirantez y el dolor de forma natural
• Cuidar el cuerpo desde adentro hacia afuera

45 min.