DVD de Qi Gong para articulaciones sanas con Lee Holden

Qi Gong es una antigua práctica de movimiento que combina movimientos de fortalecimiento, estiramiento y fluidez para lograr un cuerpo fuerte y saludable y una mente relajada y tranquila. El ejercicio es esencial para tener unas articulaciones cómodas y sin dolor.
Las articulaciones son lugares donde los huesos se unen con los tendones y los músculos. Con el tiempo, los movimientos repetitivos, el estrés y las posturas inadecuadas agotan la energía vital de nuestras articulaciones y huesos. Según la sabiduría del Qi Gong, sin una postura y movimiento correctos, la energía se estanca en las articulaciones. El estancamiento es una causa subyacente de este deterioro; Al igual que el agua estancada, la energía "añeja" provoca dolor y rigidez.
Un creciente conjunto de investigaciones muestra que el Qi gong es poderosamente eficaz para tratar la artritis y la osteoporosis. También alivian los problemas comunes de uso excesivo y rigidez.
Una vez que experimente el entrenamiento completo de Qi Gong para articulaciones saludables, comprenderá por qué millones de personas en todo el mundo utilizan estos ejercicios para mantenerse activos e independientes. El entrenamiento es suave y potente y te ayudará a mantenerte fuerte de por vida.
Únase a Lee Holden en el hermoso Yosemite y practique ejercicios para brindarle alivio inmediato al dolor, mejorar la fuerza y ​​flexibilidad de sus articulaciones y hacer circular la energía de la fuerza vital.
Aprender:

• Ejercicios de desarrollo de flexibilidad.
• Flujos que envían energía a las articulaciones.
• Ejercicios de Qi de circulación articular.

40 min.