DVD de Qi Gong para brazos, muñecas y manos con Lee Holden

Vivimos en una era de movimientos repetitivos. Desde enviar mensajes de texto hasta escribir a máquina, desde cocinar hasta trabajar en el jardín, las manos a menudo se fatigan y trabajan demasiado. Con los estiramientos y ejercicios correctos, podemos eliminar la tensión, la tirantez y el dolor en la parte inferior de los brazos.

Los brazos, las muñecas y las manos son las partes del cuerpo más utilizadas. No es de extrañar que estas áreas mantengan tanta tensión y se lastimen fácilmente. Desde artritis hasta tendinitis, las manos son propensas a sufrir muchos problemas.

El Qi gong es una forma de fitness cuerpo-mente que activa la energía curativa natural del cuerpo. Ayuda con el dolor, elimina la tensión, alivia el estrés y aumenta la energía. El Qi gong puede ser una solución eficaz para los numerosos dolores y molestias del cuerpo.

A menudo se hace referencia al Qi gong como el arte de prevenir enfermedades y prolongar la vida. A través de estiramientos suaves, movimientos fluidos y una mejor circulación, el qi gong puede ayudar a llevar energía curativa a los brazos, las muñecas y las manos, y puede beneficiar los canales de energía de cada brazo.

En este vídeo aprenderás

• Ejercicios de activación de energía para el cuello, la parte superior de la espalda y los brazos.
• Estiramientos suaves para brazos, muñecas y manos.
• Movimientos fluidos para una relajación profunda.
• Puntos de presión clave para mejorar la circulación

45 min.