DVD de Qi Gong para la ansiedad con Lee Holden

Fluir es un término utilizado en Qi Gong cuando nos sentimos en paz y relajados por dentro.

A través de la práctica de Qi Gong, puedes descubrir el flujo por ti mismo. Esta rutina está diseñada para brindarle unas mini vacaciones. Con la práctica continua, se sentirá más relajado, más ingenioso, más ligero y capaz de dejarse llevar.

Lo opuesto al flujo es el estrés y la ansiedad. Si siente ansiedad en su vida, no está solo. La ansiedad es uno de los problemas más comunes que enfrenta la gente hoy en día. Qi Gong es una solución rápida y sencilla a la ansiedad que viene de adentro hacia afuera.

Hay un dicho en Qi Gong: "Deja que tu mente sea clara como un lago de montaña: reflexiva, libre y abierta". Esta rutina te ayudará a encontrar esa ecuanimidad, donde el cuerpo está relajado.
y la mente en paz. Únase al profesor de Qi Gong y favorito de PBS, Lee Holden, en esta rutina sencilla y fácil de seguir.

• Transforma la ansiedad en paz interior con meditaciones en movimiento
• Eliminar la ansiedad mediante sencillos ejercicios de respiración.
• Libera la tensión y el estrés con suaves estiramientos
• Equilibra el sistema nervioso con movimientos largos y fluidos.

37 min.