DVD de introducción al Qi Gong con Lee Holden

Qi Gong es una práctica tradicional que se centra en la salud, la relajación, la energía y la vitalidad.

Descrito como el arte del poder sin esfuerzo, el Qi Gong es fácil de seguir y eficaz para mejorar la salud. Combinando estiramientos suaves, ejercicios que activan la energía, movimientos simples para fortalecer y movimientos fluidos, Qi Gong brinda un entrenamiento completo para el cuerpo y la mente.

Como parte de una medicina antigua que se centraba en la prevención, el Qi Gong se utilizaba a menudo para tratar nuestras dolencias más comunes, como el estrés, el dolor, la fatiga, la depresión, el insomnio y mucho más.

Qi significa energía. Cada sistema de tu cuerpo necesita energía. Su sistema nervioso y su columna vertebral conducen una enorme cantidad de energía comunicando mente a cuerpo y cuerpo a mente. Cuando el Qi en tu cuerpo está bloqueado, los sistemas no funcionan correctamente. Esta práctica ayudará a asegurar que todas las partes de su cuerpo tengan un nuevo suministro de energía.

Practique estas rutinas y compruebe usted mismo lo maravilloso y animado que realmente puede sentirse. Aprenderás:

• Estiramientos simples para mejorar la flexibilidad.
• Liberar el estrés, la tensión y la tirantez.
• Activa la energía interna.
• Movimientos fluidos para una relajación profunda y una mente tranquila y clara.

44 min.