Preparación Física y Acondicionamiento Muscular (Bajo Demanda)

Emmanuelle Frederic, 25 años, se graduó con un Máster en Formación-Biología-Salud-Nutrición.
Trabajó en rehabilitación cardiovascular de personas con problemas de salud y también es entrenadora deportiva a domicilio y en clubes.

Este vídeo es un curso de fortalecimiento muscular dirigido por un entrenador profesional y basado en series de 20 repeticiones de cada ejercicio: sentadillas, estocadas, estocadas alternas, estocadas con salto alternado, piernas levantadas, patadas, abdominales, golpes de rodilla, trabajo de piernas, fortalecimiento, Me lo pido...

¡Un programa completo y flexible que puedes ajustar fácilmente a tu nivel individual de entrenamiento!

¡Trabaja en ti mismo y entrena tu cuerpo!