Preparación Física y Entrenamiento en Circuito (Bajo Demanda)

Emmanuelle Frederic, 25 años, se graduó con un Máster en Formación-Biología-Salud-Nutrición. Trabajó en rehabilitación cardiovascular de personas con problemas de salud y también es entrenadora deportiva a domicilio y en clubes. En este vídeo trabajarás con un entrenador profesional en 3 circuitos de entrenamiento de media hora, 20 minutos y 15 minutos cada uno.

Cada vez realizarás un entrenamiento de cuerpo entero: fortalecerás bíceps, tríceps, parte superior del cuerpo, abdominales, espalda baja, muslos, glúteos y, por supuesto, harás cardio, sentadillas, boxeo...

¡Un programa completo y flexible que puedes ajustar fácilmente a tu nivel individual de entrenamiento!

¡Trabaja en ti mismo y entrena tu cuerpo!