Abriendo las puertas de energía de su cuerpo: obtenga vitalidad para toda la vida Libro de Bruce Frantzis (usado)

Abrir las puertas de energía de tu cuerpo explica la práctica del chi gung (qigong), el sistema de ejercicios de autocuración de China de 3000 años de antigüedad. Publicado originalmente en 1993, Este libro se ha convertido en un clásico que ha inspirado a decenas de miles de occidentales a aprender a activar su chi (energía de fuerza vital) para mejorar su salud, reducir el estrés y revertir los efectos del envejecimiento. Esta edición completamente revisada tiene más de 100 páginas de material nuevo, incluidos métodos de respiración de longevidad; cómo el entrenamiento cruzado en chi kung puede mejorar otros ejercicios como el yoga, el golf y el entrenamiento con pesas; y técnicas de nei gung para practicantes avanzados. Los ejercicios de chi gung utilizan un sistema de canales de energía en el cuerpo que son similares a un circuito eléctrico. El profundo conocimiento de Frantzis de las artes energéticas y del idioma chino le permite despejar el secretismo y las metáforas. Presenta esta edición de 300 páginas en términos fáciles de entender para adaptarse a principiantes, con suficiente detalle y profundidad para el artista marcial, sanador o meditador avanzado. Abriendo las puertas de energía de tu cuerpo incluye una guía completa de la teoría del chi kung y un plan de lecciones sistemático con más de 100 ilustraciones. Estos ejercicios de bajo impacto son adecuados para casi cualquier edad o nivel de condición física. Proporcionan la base para aprender cualquier otra práctica de chi, como el tai chi, las artes marciales, la meditación o el TAO Yoga. Frantzis explica no sólo cómo se hacen estos aeróbicos internos, sino también por qué. Yendo más allá del mero movimiento corporal, enseña desde adentro hacia afuera, vinculando la biomecánica y la anatomía del cuerpo físico con las sutilezas del chi. Este libro proporciona métodos prácticos para ayudar a las personas a volverse equilibradas, relajadas y alegres. Frantzis se formó durante más de una década en China, se convirtió en maestro del linaje taoísta (algo bastante raro) y regresó a Occidente para enseñar. "Mi esperanza es que el chi kung y el tai chi puedan convertirse en ejercicios habituales en Occidente", dice Frantzis. “Tenemos una gran crisis sanitaria al acecho; practicar chi kung o tai chi es una de las formas más efectivas en que las personas pueden recuperar el control de su salud y bienestar”.

177 páginas