Movimiento consciente: Dominando tu libro de energía oculta por Sang Kim (usado)

Movimiento consciente: Domina tu energía oculta es una guía para revitalizar tu flujo de energía Ki interno a través de una secuencia única de 12 movimientos (MBX-12) dirigidos a los 12 canales de energía de los meridianos. MBX-12 combina el movimiento consciente y la respiración profunda para crear una forma activa de meditación en movimiento.

A medida que aprenda los ejercicios que componen la rutina MBX-12, desarrollará una comprensión de los principios de atención, centrado y liberación de la práctica de atención plena. Sang H. Kim presenta los movimientos de MBX con guía práctica paso a paso, puntos focales, criterios de autoevaluación, aplicaciones de bienestar y explicaciones detalladas de cómo el movimiento consciente influye en su flujo de energía interior. También aprenderá 13 MBX Mudras, movimientos simbólicos de la mano que activan los 6 meridianos de la mano y afectan el flujo de energía por todo el cuerpo.

A lo largo del libro, lecturas breves le presentan los cuatro pilares de la transformación energética: atención plena, movimiento, respiración y meridianos. Para los practicantes experimentados de mente y cuerpo, MBX-12 es un excelente complemento para otras prácticas de movimiento consciente como el yoga, el taichi y el qigong. MBX-12 integra tu cuerpo en movimiento con tu respiración, redirige el flujo de energía a lo largo de los 12 meridianos y une la mente con todo en el presente.

184 páginas