Ejercicios de meridianos de Qigong: libro que combina Qigong, yoga y acupresión del Dr. Jwing-Ming Yang
UNA RUTINA DE EJERCICIO SIMPLE PARA TODOS
Cada mañana, antes de levantarse de la cama, el Dr. Yang, Jwing-Ming practica una serie de suaves movimientos de estiramiento diseñados para mejorar la energía y rejuvenecer el cuerpo. Basados en décadas de experiencia, estos Ejercicios de Qigong meridiano son su rutina especial de ejercicio diario.
Síguenos y aprende cómo una combinación única de simples estiramientos de yoga, movimientos de qigong y técnicas de acupresión pueden aliviar el estancamiento de energía y rejuvenecer todo tu cuerpo.
Todos los ejercicios se pueden realizar tumbados o sentados, si se prefiere. El qigong meridiano mejorará rápidamente su salud general al reducir el estrés, estimular su sistema inmunológico y prevenir muchas lesiones en el rango de movimiento. Con la práctica regular notarás que todo tu cuerpo se siente suelto y cómodo. Reaccionarás al estrés con una mayor sensación de calma y tu circulación aumentará.
Con este libro podrás:
- Comprender el vínculo entre el yoga y el qigong
- Aprenda acupresión básica con técnicas tradicionales tui na (empujar y agarrar) y dian xue (presionar la cavidad)
- Complementa tu práctica de qigong con estiramientos de yoga
- Sepa qué puntos de acupuntura y meridianos estimular
- Alivia muchas dolencias comunes, incluido el insomnio.
"En este libro, he recopilado esta práctica de qigong a partir de mis más de cincuenta años de experiencia practicando y enseñando", escribe el Dr. Yang. “Espero sinceramente que Ejercicios de Qigong meridiano son capaces de inspirarte y hacer tu vida más saludable”.
El Dr. Yang se encuentra entre los instructores de artes marciales, tai chi y qigong más respetados del mundo. Ejercicios de Qigong meridiano es una profunda adición a su increíble cuerpo de trabajo.
Sobre el Autor
El Dr. Yang, Jwing-Ming comenzó su entrenamiento de Gongfu a la edad de 15 años con el maestro Shaolin White Crane Master Cheng, Gin Gsao. El Dr. Yang se convirtió en un experto en el estilo de las artes marciales chinas de la Grulla Blanca. Con el mismo maestro también estudió masajes Qin Na, Tui Na y Dian Xue, y tratamientos herbarios.
A la edad de 16 años, el Dr. Yang comenzó el estudio de Taijiquan con el Maestro Kao, Tao. El tai chi del Dr. Yang se remonta a la familia Yang a través del maestro del Maestro Kao, Yue, Huanzhi, un discípulo interno de Yang, Chengfu.
Después de aprender del Maestro Kao, el Dr. Yang continuó su estudio e investigación del Taijiquan. El Dr. Yang domina la secuencia de Taiji con las manos desnudas, los empujones de manos, la secuencia de lucha de dos hombres, la espada de Taiji, el sable de Taiji y el Taiji Qigong.
El Dr. Yang ha estado involucrado en el Gongfu chino desde 1961. Durante este tiempo, ha pasado 13 años aprendiendo Shaolin White Crane, Shaolin Long Fist y Taijiquan. El Dr. Yang tiene más de treinta años de experiencia en instrucción.
184 páginas
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