Libro Living Systema de Matt Hill

¿Alguna vez te aburres con las mismas rutinas? ¿Odias los gimnasios? ¿Tiene dificultades para encontrar tiempo para entrenar? ¿Vive con dolor constante o lesiones molestas? Entonces este libro es para ti.

A veces la mejor oportunidad para entrenar es cuando no tienes tiempo para entrenar. Este libro trata sobre cómo encontrar esos momentos en la vida cotidiana. Se trata de hacer de la existencia tu formación. La aplicación consciente y creativa de los principios clave de la respiración, el movimiento, la relajación y la postura en la vida cotidiana lo transformará. Sistema Viviente ilustra 30 de estas oportunidades para animarnos a movernos, respirar y vivir más y mejor en las actividades cotidianas.

Los métodos descritos en este libro han funcionado para miles de personas, desde atletas hasta luchadores, personas que se recuperan de enfermedades y lesiones y, especialmente, para la gente común que lucha con la motivación y el tiempo. Entre otras cosas, los métodos:

• Desbloquea y libera tensiones y estrés.
• Mejora el equilibrio, la fuerza, la coordinación y la habilidad.
• Mejorar la conciencia y las habilidades de observación.
• Aumentar la resiliencia ante las lesiones.

Sobre el Autor

136 páginas