Kung Fu Body Conditioning Vol 1 DVD con el Dr. Yang, Jwing-Ming
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Entrenamiento tradicional de resistencia y potencia.
El Dr. Yang, Jwing-Ming y los estudiantes del programa de entrenamiento de kung fu de 10 años del Centro de Retiros YMAA enseñan varios ejercicios de acondicionamiento corporal.
El acondicionamiento corporal es el primer paso necesario en el entrenamiento tradicional de kung fu. Este régimen está diseñado para fortalecer toda la estructura del cuerpo, preparándolo para los rigores de la práctica de las artes marciales. Estos métodos tradicionales de acondicionamiento corporal fortalecerán gradualmente sus huesos, articulaciones y músculos, permitiéndole desarrollar velocidad, raíz y poder explosivo sin lesiones. Estará más en forma y será más flexible, mejorará la salud de su columna y de sus órganos internos y mejorará su resistencia cardiovascular.
El acondicionamiento corporal incluye estiramientos, entrenamiento de fuerza, ejercicios de acrobacias y métodos de entrenamiento al aire libre, como correr, escalar cuerdas y lanzar piedras. Este entrenamiento corporal total se equilibra con técnicas de meditación qigong que son esenciales para todos los estilos de artes marciales. El Dr. Yang, Jwing-Ming enseña los fundamentos de la meditación, con detalles sobre la postura, el sistema circulatorio del qi (energía) y cómo practicar adecuadamente la meditación Qigong para aumentar su poder marcial.
Incluye instrucción individualizada por el Dr. Yang sobre respiración embrionaria, respiración laogong, respiración Yongquan, respiración de las cuatro puertas y gran circulación de artes marciales.
CARACTERÍSTICAS ESPECIALES: Entrenamiento corporal total • Ejercicios adicionales al aire libre y en pareja • Instrucción individual de meditación Qigong a cargo del Dr. Yang, filmada en la cámara de meditación del Centro de retiro YMAA
El Dr. Yang, Jwing-Ming y los estudiantes del programa de entrenamiento de kung fu de 10 años del Centro de Retiros YMAA enseñan varios ejercicios de acondicionamiento corporal.
El acondicionamiento corporal es el primer paso necesario en el entrenamiento tradicional de kung fu. Este régimen está diseñado para fortalecer toda la estructura del cuerpo, preparándolo para los rigores de la práctica de las artes marciales. Estos métodos tradicionales de acondicionamiento corporal fortalecerán gradualmente sus huesos, articulaciones y músculos, permitiéndole desarrollar velocidad, raíz y poder explosivo sin lesiones. Estará más en forma y será más flexible, mejorará la salud de su columna y de sus órganos internos y mejorará su resistencia cardiovascular.
El acondicionamiento corporal incluye estiramientos, entrenamiento de fuerza, ejercicios de acrobacias y métodos de entrenamiento al aire libre, como correr, escalar cuerdas y lanzar piedras. Este entrenamiento corporal total se equilibra con técnicas de meditación qigong que son esenciales para todos los estilos de artes marciales. El Dr. Yang, Jwing-Ming enseña los fundamentos de la meditación, con detalles sobre la postura, el sistema circulatorio del qi (energía) y cómo practicar adecuadamente la meditación Qigong para aumentar su poder marcial.
Incluye instrucción individualizada por el Dr. Yang sobre respiración embrionaria, respiración laogong, respiración Yongquan, respiración de las cuatro puertas y gran circulación de artes marciales.
CARACTERÍSTICAS ESPECIALES: Entrenamiento corporal total • Ejercicios adicionales al aire libre y en pareja • Instrucción individual de meditación Qigong a cargo del Dr. Yang, filmada en la cámara de meditación del Centro de retiro YMAA
Duración: 4 horas
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