DVD de Kung Fu Body Conditioning Vol 2 del Dr. Yang, Jwing-Ming

Entrenamiento tradicional de resistencia y potencia.

El Dr. Yang, Jwing-Ming y los estudiantes del programa de entrenamiento de kung fu a largo plazo del Centro de Retiros YMAA imparten ejercicios de acondicionamiento corporal de nivel intermedio.

El acondicionamiento corporal es un requisito previo en el entrenamiento tradicional de kung fu. El propósito del acondicionamiento corporal es fortalecer toda la estructura del cuerpo para los rigores de la práctica de artes marciales, fortaleciendo gradualmente los huesos, las articulaciones y los músculos. Esto le permite desarrollar velocidad, raíz y poder explosivo sin lesionarse.

• El Dr. Yang, Jwing-Ming ofrece instrucción personalizada de ejercicios de qigong de artes marciales.
• Aprenda consejos para trabajar con chalecos con pesas.
• Entrene a su compañero ejercicios para la velocidad de reacción y el sentido de la distancia.

TÉCNICAS DE ACONDICIONAMIENTO DEL BRAZO

• Perforación de velas
• Dominadas
• Voltear bloques de hormigón
• Perforación de postes de madera
• Y más.

TÉCNICAS DE ACONDICIONAMIENTO DE PIERNAS

• Entrenamiento de postura
• Saltar y patear
• De pie sobre ladrillos
• Registro en ejecución
• Y más.

Puede estar más en forma y ser más flexible, mejorar la salud de su columna vertebral y sus órganos internos, y mejorar su resistencia cardiovascular.

CARACTERÍSTICAS ESPECIALES : Entrenamiento corporal total • Incluye ejercicios al aire libre y en pareja • Instrucción individualizada de qigong de artes marciales impartida por el Dr. Yang