DVD Kali Fitness de Benjamin Rittiner

Para caminar como guerrero durante todos nuestros días necesitamos ser inteligentes. Tenemos tantas cosas que entrenar que si las entrenamos todas una a la vez no habrá tiempo suficiente en el día. Esto se aplica especialmente en el caso del entrenamiento aeróbico. Si se hace como muchos hacen (correr, subir escaleras, precor, andar en bicicleta, nadar, etc.), el entrenamiento aeróbico puede consumir mucho tiempo y energía. Esto no sólo puede ser muy aburrido, sino que en muchos casos la alta repetición puede provocar lesiones crónicas... ¡todo esto sin cultivar simultáneamente habilidades de lucha!

Ingrese "Kali Fitness" de Guro Lonely Dog.

Esta es la rutina que ha generado excelentes críticas durante los seminarios de Guro Lonely en toda Europa. El DVD comienza con una sección en la que Guro Lonely desglosa los movimientos que entrenarás. ¡Muchas ideas prácticas de lucha aquí! La progresión de los movimientos varía ingeniosamente los movimientos estando de pie en el suelo.

¡Entonces es hora de sudar! Coloque el DVD y participe en una sesión aeróbica seria Y repeticiones serias de importantes habilidades de lucha mientras modela a un luchador y técnico excepcional.

Módulo 1: Lista de reproducción completa para reproducción continua.

Módulo 2

01 – Introducción

Módulo 3

01 – Adelante y atrás – Salto y jab
02 – Mecedora para Granby
03 – Mecedora Para Sentarse Bajo
04 – 4 conteos de salto alternado con golpe de derecha
05 – Variaciones de camarones
06 – Trabajo abdominal con camarones
07 – Rodilla – Paso atrás con golpe de derecha
08 – Patada – Retrocede con doble golpe
09 – Estiramientos de mecedora para sentarse en Z

Módulo 4

01 – Circuito de 8 x 3 minutos