DVD de entrenamiento con saco pesado de Sammy Franco (usado)

Entrenamiento con saco pesado es verdaderamente un DVD único en su tipo que va al grano y le enseña ejercicios y ejercicios específicos con sacos pesados ​​que lo prepararán tanto para los rigores de la autodefensa callejera como para los deportes de combate. Esta es tu fuente número uno para aprender. cómo utilizar la bolsa pesada .

El saco pesado es el equipo de entrenamiento más reconocido en el mundo, pero sigue siendo el equipo de entrenamiento más mal utilizado en el gimnasio. Sin embargo, con nuestro DVD de entrenamiento con sacos pesados, podrá adquirir los conocimientos, las habilidades y las técnicas necesarias para empezar a trabajar con éxito en el saco.

Heavy Bag Training fue creado para trabajar con una variedad de diferentes tipos de sacos de boxeo. Incluyen:

• Bolsas pesadas
• Sacos de boxeo independientes
• Bolsas Muay Thai

Este exclusivo DVD de entrenamiento con saco pesado comparte el enfoque único del Sr. Franco para entrenar eficazmente con el saco de boxeo. Este DVD de estudio en casa cubre una variedad de diferentes ejercicios y ejercicios con sacos pesados, ideales tanto para la defensa personal en la calle como para el entrenamiento de deportes de combate. Los temas tratados en este DVD sobre bolsas pesadas incluyen:

• Por qué el saco pesado es una herramienta de entrenamiento tan importante para la defensa personal
• Cómo colgar un bolso pesado
• Consideraciones importantes al configurar su bolso pesado
• Entrenamiento con sacos pesados ​​con los nudillos desnudos para la preparación para el combate callejero
• La forma adecuada y segura de golpear el saco pesado
• Las dos formas de sujetar el saco durante el entrenamiento con saco pesado
• Beneficios formativos de los bolsos de piel, vinilo y lona
• Golpes básicos con sacos pesados ​​(incluidos: rectos adelantados, cruces traseros, golpes de gancho, ganchos de pala, ganchos superiores, golpes con codos y cabezazos)
• Modificaciones del Uppercut para un entrenamiento seguro con sacos pesados
• Cómo utilizar la bolsa de gancho
• Ejercicios avanzados con sacos pesados ​​(que incluyen: ejercicio de ida y vuelta, ejercicio de elevación con un solo hombre, ejercicio de elevación con dos hombres, entrenamiento de competencia, ejercicio de “hacer un agujero en la bolsa”, ejercicio de golpear el suelo y ejercicio de desorientación)
• También se muestran sacos de boxeo especiales (incluidos: el saco de tirador, el saco de tiro en la cabeza y el saco de gancho).
• Ejercicios de fortalecimiento para el entrenamiento con bolsa pesada.
• Otras fuentes de información sobre bolsas pesadas

Duración: 60 min.