DVD de entrenamiento dinámico de karate de George Kotaka
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Ejercicios de acondicionamiento
Cubriendo distancia y extensión de músculos
Taladros circulares asociados
Aprender a fluir (ejercicios en pareja)
Defensa contra patadas (Go-No-Sen, ejercicios en pareja)
Contraataque (Chudan Zuki y Kizami)
Fortalecimiento Abdominal
Mensaje
Idioma: japonés e inglés
Tiempo de ejecución: 50 min.