Concurso Full Contact de Jean-Luc Kitoko (bajo demanda)

Jean -Luc Kitoko es cinturón negro de cuarto grado y viceentrenador del equipo francés Full Contact.
El gano:
2 Copas de Francia
3 títulos de Campeón de Francia
Medallista de bronce en el Campeonato Mundial de Contacto con Luz
Campeón de Europa y del Mundo en Energym-Full

En este vídeo, Jean-Luc presenta:
Calentamiento: Energym Full, es un nuevo método creado y puesto en práctica por la Federación Full Contact. Esta práctica utiliza todas las técnicas del Full Contact sobre una partitura musical rítmica para calentar, tonificar, agilizar, así como mejorar la resistencia, la resistencia y la velocidad.

Técnicas:
-Combinaciones eficientes
-Variaciones de las zonas de ataque, de defensa.
-Enfoque Mitt y ejercicios con sacos de arena.
-Trabajo en movimiento
-Cómo utilizar el espacio del anillo.

Enfriarse:
-Boxeo de sombras
-Extensión

Todos estos elementos informativos técnicos y educativos han sido cuidadosamente desarrollados para ayudar a deportistas y entrenadores.