Expert of Match Vol 13 - Postura cero y Kumite deslizante DVD de Shin Tsukii

Contenido:

[Lo esencial]

1. ¿Qué es Ukimi?

• juego de pies ukimi
• Postura de Ukimi

2.Rompe el cuerpo y haz Tsuki Far Away

• Mueve solo los hombros, hacia adelante y hacia atrás.
• Apertura y cierre de la escápula – Acuéstese boca abajo-
• Incline la pelvis, hacia adelante y hacia atrás con el movimiento de Aislamiento.
• Haz un Tsuki largo que se extienda hasta la longitud de dos puños mientras estás de pie en el lugar (Sonoba)
• Entra y haz Tsuki

3. Haz Keri fuera de la línea

• Chudan Mawashigeri -Gira la cadera hacia afuera y saca a Keri de la línea-
• Jodan Ura-Mawashigeri -Al girar la cintura, adelanta la escápula-
• Ashibarai -Haz Keri mientras mantienes una postura baja-

4. Práctica básica de Kumite deslizante

• practica basica
• Aplicaciones prácticas

[Aplicaciones prácticas]

5. Técnicas básicas de Tsuki

• Mueve las patas traseras
• kizamizuki
• Gyakuzuki
• Kizamizuki → Gyakuzuki
• Oi Gyakuzuki

6. Kumite Volador – Avanzado-

• Juego de pies básico -De ida y vuelta, de lado a lado-
• Postura abierta y postura cruzada
• Kumite volador -Toca el suelo-
• Haz Keri con el pie delantero en posición abierta.
• Haz Keri con el pie trasero en posición cruzada.

7. Ajusta la distancia con las plantas de tus pies

• Aterriza con los talones durante una larga distancia.
• Aterriza con la mitad de los pies durante una distancia corta.

Idioma: japonés

Duración: 40 min.

DCMP-3213