Expert of Match DVD 14 - Kumite de carga inercial, victoria con principio de péndulo

Contenido

[Lo esencial]

1. Balancear el cuerpo

• Balancear el brazo (mover ambas manos hacia la izquierda y hacia la derecha)
• balancear el hombro
• Utilice el cuello para balancear la parte superior del cuerpo hacia los lados.
• Utilice el cuello para balancear la parte superior del cuerpo hacia adelante y hacia atrás.
• Balancear la extremidad inferior con el cuello como punto de apoyo.

2. Balancearse y esquivar

• Usa el arcén para entrar en el Maai.
• Cortar el Maai con la paleta.
• Esquiva con el cuello
• Balancea la extremidad inferior y haz coincidir el Maai.

3. Entrenamiento preparatorio para Keri

• Desplazarse con la rotación interna/externa de las articulaciones de la cadera.
• Gire mientras sostiene la rodilla en alto.
• Balancear la pierna hacia arriba (haciendo Keri cuando se prepara para un oponente)
• Sostenerse usando una silla

[Aplicaciones prácticas]

4. Ampliando Jodan Tsuki

• Gira el brazo y haz Tsuki (gira el brazo una vez y lanza la mano)
• Hacer Tsuki con Agezuki

5. Chudan Tsuki que engaña para ser Jodan

6. Incline la parte superior del cuerpo y golpee un mostrador.

• Muévete hacia atrás para evadir el ataque del oponente.
• Haz Tsuki mientras inclinas la parte superior del cuerpo.
• Inclina la parte superior del cuerpo y esquiva hacia un lado.
  ·Patrón 1. Jodan Tsuki
  ·Patrón 2. Ushiro-Mawashigeri
  ·Patrón 3. Tsuki desde atrás

7. Hacer Keri 40 cm más alto que tu altura

8. Sen capturando a Keri Parte 1 -Deja correr los dedos de los pies-

9. Sen capturando a Keri Parte 2 -Inclina la parte superior del cuerpo-

• Sen Capturando a Keri -Inclina la parte superior del cuerpo-
• Keri como contador

10. Patada submarina -Keri sobre el Jodan de Chudan Tsuki-

• Tomarse de los hombros y hacer un Mawashigeri.
• Agárrate al cinturón del oponente y haz un Mawashigeri.
• Explicaciones de la patada submarina
• Explicaciones de la patada submarina -Keri sobre el Jodan de Chudan Tsuki-

11. Hacer rodar el protector del brazo, Mawashigeri -Neutralizar el protector y asegurarse de realizar-

• Haz un Keri desde fuera de la guardia.
• Haz un Keri desde el interior de la guardia.

Idioma: japonés
Duración: 36 min.