Down & Out: Técnicas de agarre, cierre y derribo de MMA desde el gimnasio hasta la jaula DVD con Mark Hatmaker.

¿Buscas una introducción al entrenamiento de MMA que puedas llevar del gimnasio a la jaula? No caigas en la trampa del entrenamiento cruzado. En Down & Out, el renombrado experto en grappling y autor de best sellers, Mark Hatmaker, te muestra cómo mezclar o combinar todos los aspectos principales del juego de MMA (golpes, agarres, derribos, tiros, golpes y defensa) en un sistema integrado. programa de entrenamiento personalizado. Comenzando con un único conjunto de ejercicios de 17 enlaces, Hatmaker unifica la defensa, las sumisiones y los ataques en un conjunto de habilidades de lucha coherente y sensato. Al introducir múltiples ejercicios sustitutos diseñados para aumentar su arsenal, Mark luego prueba su capacidad para rodar espontáneamente en cualquier situación en la colchoneta. Con la capacidad de insertar taladros alternativos en cualquier punto, puedes triunfar en la colchoneta, en la jaula o en la calle. Ya sea que estés involucrado en lucha libre, trabajo de sumisión o lucha en el suelo, este video te prepara para todo.

Duración: 56 min.