CSW Combat Athletix 4 DVD con libro electrónico

Volumen 1 (1 hora 34 min)

• Trabajo de piso
• Barras paralelas
• Anillos
• Barra alta
• Soga
• Entrenamiento de muñeca
• Barra de puesto

Volumen 2 (1 hora 9 min)

• Caballo con arcos
• cayendo
• Rutinas de calentamiento

Volumen 3 (50 minutos)

• Ejercicios de velocidad de la mano
• Calentamiento de práctica de lucha
• Escalera de agilidad
• Obstáculos bajos
• Controlando el anillo
• Entrenamiento de fuerza en pareja

Volumen 4 (1 hora 22 min)

• Ejercicios de pies rápidos
• Ejercicios de calentamiento de Silat y Capoeira
• Resistencia del cable de alimentación
• Cable de alimentación - Movilidad
• Balón medicinal
• bola de equilibrio
• saltar la cuerda
• Maestro de movimiento
• Meditación

Bonificación: PDF de 27 páginas incluido en cada disco