Conjunto de DVD del campo de entrenamiento CSW 2012
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¡4 1/2 horas de capacitación impartida por los mejores del sector!
Vea los últimos trucos del equipo de CSW y de los instructores invitados. Incluye material de CSW de Erik Paulson y Greg Nelson, Jiu-Jitsu de Roger Machado, Dirty Boxing de Daniel Sullivan y Savate de Nicolas Saignac.
Volumen 1: Duración: 57 minutos
Ejercicio de captura de jab 1 - Ejercicio de captura de jab 2 - Blitz: Uppercut, gancho - Consejos de combate de kickboxing - Rodar hacia la barra de brazo desde arrodillarse - Girar hacia atrás para montar desde parado - Girar Gator hacia el control lateral - Barra de brazo furtiva - Axila americana - Revisión - Posiciones y sumisiones - Giro hacia atrás para montar - Control de giro lateral a lado - Control de giro en picado hacia atrás - Revisión de barra de brazo furtiva - Revisión de axila americana - Consejos para estar de pie frente al suelo - Consejos para respirar para agarrar - Contrarrestar el pase de guardia de pie - Brazo en estrangulamiento desde el Atrás
Volumen 2: Tiempo de ejecución: 1 hora y 7 minutos
Lucha manual - Plantilla de pierna en el suelo - Barridos de media guardia plana - Barridos de guardia de mariposa - Estrangulador de puño de medio montaje - Gancho 2 en 1 Barrido de media guardia - Doble gancho, media guardia Barrido de tijera - Deslizamiento de rodilla Pase de media guardia - Media guardia, triángulo y Omo Plata Barra de brazo recta - Boxeo sucio - Cabezazo, 2 ganchos, 2 codos, rodilla - Blitz: 2 ganchos, 2 codos, rodilla - 7 ataques desde la entrada dividida - Blitz: cruzado, gancho, cruzado, rodilla - STX Kickboxing - 3 traseros Combos de patada con escudo: deslizamiento cruzado, tiro al hígado, patada: clinch, gancho por encima, gancho por debajo, fuera de equilibrio: barrido con escudo exterior: clinch, barrido interior: clinch, barrido de elevación exterior: patada delantera, barridos de captura: clinch, barridos con golpe de rodilla, lanzamientos cortados
Volumen 3: Tiempo de ejecución: 1 hora y 22 minutos
Consejo para masaje de recuperación - Agachamiento del volante debajo - Arrastre de brazos en 4 sectores - Configuración de pierna doble - Entrepierna alta - Entrepierna alta a simple o doble - Paso cruzado - Drop Seo Nage - Drop Seo Nage Counters Jab Cross - Lanzamiento de brazo colgante con gancho superior - Colgante con gancho inferior Lanzamiento de brazo - Fingir el lanzamiento hacia el interior - Bloqueo del cuerpo Golpe de rodilla - Bloqueo del cuerpo hacia el interior - Viaje interior hacia el interior - Bloqueo del cuerpo Girar Derribo - Disparar, volver a disparar - Disparar, contradisparar - Disparar, ponerse de pie, disparar - Manos a la obra - Consejo para entrenar a tu nivel - Evadir el jab con juego de pies - Evadir el jab con movimiento de cabeza - Evadir el jab cruzado con juego de pies y movimiento de cabeza - Evasión y contragolpe - Evasión y contrapatada - Patada de contraataque con pierna de apoyo fuera de línea - Puñetazo Patada, evasión, golpe de patada - Chasse - Contraataques de Chasse - Sparring, desarrollo de herramientas - Objetivos STX - Consejos para una estrategia de ataque
Volumen 4: Tiempo de ejecución: 1 hora y 4 minutos
Consejos para mantenerse firme - Juego de pies - Sombra, de lado a lado - Sombra, 4 esquinas - Torero - Evasión caminando - Triángulo femenino, lateral, paso circular - Parar y pasar - Pase en media luna - Puñetazo, empujón, puñetazo, pase, puñetazo - Leg Catch Shadow Boxing - Ejercicios de patadas - Bofetada, Patada trasera, 5 variaciones - Repeticiones piramidales - Jab, Patada con cambio de líder - Patada redonda líder, Jab - Patada frontal baja, Patada redonda alta - Teep, Derecha Izquierda, Gancho cruzado, Rodilla, Doble , Teep - Golpe CSW - Serie 1 de golpe y cobertura - Consejos para las reglas de sparring - Agarre de sumisión - Sentarse - Abrazadera con el codo hacia abajo Contrarrestar sentado - Barras de brazo desde las rodillas - Serie Anaconda - Serie Headlock - Atrapa vacas - Estrangulador trípode - D'arce Choke - Rebanador, Corbata Japonesa y Peruana - Rebanador Lateral
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