DVD de entrenamiento con pelota de Tai Chi para principiantes de Yang, Jwing-Ming

Tai Chi Ball es un increíble ejercicio para todo el cuerpo conocido por mejorar rápidamente su estado físico.

En tan solo 20 minutos al día, podrás estimular todo tu cuerpo y mejorar tu circulación, equilibrio y más. El maestro de Tai Chi David-Dorian Ross te guía a través de una progresión de rutinas fáciles de seguir.

En el Entrenamiento 1, aprenderá una breve secuencia de movimientos comunes de Tai Chi con la mano desnuda con instrucciones detalladas.

En el Entrenamiento 2, aprenderá a agregar dos ligeras bolas de Tai Chi para principiantes a los movimientos, agregando resistencia al peso para hacerlo más fuerte.

El entrenamiento 3 ofrece un desafío para aquellos interesados ​​en llevar su salud al siguiente nivel haciendo ejercicio con una pelota de Tai Chi más grande.

•  Continúe con tres entrenamientos efectivos de 15 a 25 minutos.
• Aprende una secuencia básica de Tai Chi.
• Siéntete más fuerte con la práctica repetida.

Tai Chi Ball es uno de los ejercicios más poderosos para fortalecer todo tu cuerpo.

Idioma: Inglés

Duración: 65 min.