Controla el DVD de Chaos 5 con Bjorn Friedrich

“Controla el caos – Tácticas de BJJ para defensa personal” es uno de los manuales de instrucción de autodefensa de BJJ más completos del mercado actual. BJJ Blackbelt Björn Friedrich creó esta serie de vídeos de 4 volúmenes con una duración de 5 horas para cubrir las defensas y estrategias contra los ataques callejeros más comunes.

En el volumen uno, Björn explica cómo afrontar los ataques de golpe más comunes y acortar la distancia de forma segura para entrar en el rango de clinch. Muestra posturas previas a la pelea, ataques preventivos y el uso efectivo de Pisao the BJJ Front Kick.

El sistema que enseña es simple y funciona incluso en situaciones de mucho estrés y para personas que no tienen experiencia en las artes de golpe.

En el volumen dos, Björn enseña cómo controlar el rango de clinch. Repasa diferentes posiciones de control y cómo protegerse de golpes o ataques de mordiscos. Además de eso, cubre ampliamente cómo controlar las manos de un oponente para que no pueda agarrar su bolsillo y sacar un arma.

También cubre cómo usar puñetazos, codos, rodillazos y cabezazos desde el clinch sin sacrificar la propia posición dominante.

En el volumen 3, Björn cubre derribos y sumisiones de pie. Muestra derribos simples y efectivos que se pueden ejecutar sobre concreto sin lastimarse. Todos los derribos se realizan desde fuertes posiciones de control. Además, muestra estrangulamientos y otras sumisiones de pie que pueden usarse para rematar a un oponente mientras está de pie.

En el volumen 4 Björn explica las técnicas y principios más importantes para ganar una pelea en el terreno. Muestra cómo evitar que un oponente muerda y cómo controlar las manos de alguien para que no pueda meter la mano en el bolsillo para sacar armas, etc. Además de las sumisiones, también muestra algunas técnicas para restringir y controlar.

Volúmen 1:

Introducción
Estrategia básica de autodefensa.
Cómo utilizar el golpe en BJJ
Fundamentos para acortar la distancia
Las 3 posturas previas a la pelea
Los 3 elementos más importantes del clinchado: estructura, presión y sincronización La importancia del Kuzushi
Defensa contra el Haymaker
Defensa contra un golpe directo
Un ejercicio para mejorar el juego de pies

Defensa contra empujones y puñetazos Defensa contra bofetadas y puñetazos Defensa contra patadas
Cómo utilizar la postura previa a la pelea No.3 Ataques preventivos

Cómo restablecer si el cierre de la distancia sale mal
Cómo lidiar con escenarios de pelea abierta (tipo de peleas de desafío) Las 2 distancias en escenarios de pelea abierta
El Pisao defensivo (Patada Frontal)
El Pisao ofensivo (Patada Frontal)
Tres reacciones más comunes en escenarios de pelea abierta
Cómo lidiar con oponentes zurdos

vol. 2
Introducción
Control frontal (bodylock)
Defensa de golpe desde Control Frontal
Prevención y defensa de llaves de cabeza.
Golpes desde el control frontal
Detalles del control de muñeca y mano
Control de espalda (3 posiciones)
Transiciones entre control frontal y posterior
Control 2 en 1
Control de cabeza y brazo
Candado frontal
Transiciones y defensa de golpes desde el Clinch 50/50
Conclusión

vol. 3

Introducción
Ko Soto Gake
Derribo con una sola pierna
Tirar hacia abajo desde la cerradura frontal
Jalón rápido hacia abajo desde el control de cabeza y brazos. Desmontaje de la toalla desde el control de espalda.
Tani Otoshi
De pie atrás Tomar
Tirar hacia abajo desde el control trasero
Presentaciones permanentes

vol. 4
Introducción
Ataques desde el cinturón de seguridad (Control de espalda)
Ataques desde el cinturón de seguridad II (control de espalda) Ataques desde el cinturón de seguridad III (control de espalda) Seguimiento del derribo con una sola pierna Ataques desde control lateral I
Ataques desde Side Control II
Ataques desde la posición de montaje I
Ataques desde la posición de montaje II
Ataques de Turtle & Back Control