Tai Chi completo: Guía definitiva para la superación personal física y emocional Libro de Alfred Huang (usado)

Hoy en día, personas de todo el mundo están descubriendo los beneficios del Tai-chi, un antiguo sistema chino de ejercicio basado en movimientos tranquilos y elegantes que acondicionan el cuerpo desde adentro hacia afuera. Con beneficios como la reducción del estrés y la ansiedad, además de una mayor flexibilidad y concentración, el Tai-chi se ha convertido en la forma definitiva de ejercicio para relajar y fortalecer tanto el cuerpo como el espíritu.

El Tai-chi completo del maestro Huang es la introducción definitiva a la forma condensada de Tai-chi estilo Wu, una forma que ha ganado enorme popularidad como ejercicio curativo porque enfatiza el desarrollo de la energía interna para la autocuración. Las 36 posturas de este estilo son hermosas por su sencillez y completamente seguras, sin importar la edad o condición física. En este libro se incluye una guía detallada de las 36 posturas (con más de 250 fotografías ilustrativas), una descripción histórica del Tai-chi y traducciones de obras clásicas de maestros de Tai-chi.

Las exigencias del Tai-chi son pequeñas, pero las recompensas son grandes. Unos pocos minutos cada día y un poco de espacio abierto es todo lo que uno necesita para encontrar un nuevo camino hacia la juventud y la longevidad y, al mismo tiempo, alcanzar la cima del bienestar físico y emocional.

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