Acondicionamiento de combate: Libro de ejercicios funcionales para fitness y deportes de combate y juego de 3 DVD de Matt Furey (Edición revisada) (Usado)

Combat Conditioning es un sistema de ejercicios de peso corporal compuesto por los tres ejercicios más importantes para desarrollar todo el cuerpo: sentadillas hindúes, flexiones hindúes y puentes. Sin embargo, cuando Matt Furey, el autor de Combat Conditioning, se refiere al cuerpo, lo hace de una manera diferente a la mayoría:

"Cuando hablo del cuerpo, no me refiero simplemente a los músculos", dice Furey. "Me refiero también a los pulmones, el corazón, los riñones, la columna y todos los órganos y glándulas internos".

Cuando hagas ejercicio, piensa en entrenar todo desde adentro hacia afuera. Esto significa que la respiración profunda y concentrada juega un papel importante. Las sentadillas hindúes sientan las bases de la fuerza y ​​la resistencia. Desarrollan la potencia pulmonar, así como la de los muslos, la espalda baja, las pantorrillas, el pecho, los hombros y los brazos. La respiración profunda que hagas con este ejercicio, por sí sola, expandirá el pecho y lo hará más grande y prominente. Además, las sentadillas hindúes desarrollan el equilibrio y la coordinación. Las flexiones hindúes son el segundo componente del programa de acondicionamiento de combate.

Sin embargo, por muy grandes e importantes que sean las sentadillas y las flexiones hindúes, el REY de todos los ejercicios de acondicionamiento de combate es el puente trasero. Ejercita todo el cuerpo desde la cabeza hasta los pies. Muchas personas con dolor de cuello y espalda se sienten como nuevas después de menos de un mes de entrenamiento en el programa Combat Conditioning. Todo el programa de acondicionamiento de combate de Furey se puede realizar sin equipo de ningún tipo. Y se puede hacer prácticamente en cualquier lugar, dejando obsoletos los gimnasios, los spas y el entrenamiento con pesas. El acondicionamiento de combate es ideal para el hombre o la mujer promedio que quiere ponerse en forma rápidamente, y es perfecto para el atleta de combate o artista marcial que quiere llevar sus habilidades al siguiente nivel.

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