Chen Tai Chi para principiantes: DVD de 56 formas de Chenhan Yang

En este programa, el Maestro Chenhan Yang te enseña la forma estándar de 56 movimientos estilo Chen, con instrucciones paso a paso que explican el propósito de cada movimiento. Chen tai chi es uno de los estilos de tai chi más populares del mundo y lo practican millones de personas todos los días. Los movimientos todavía poseen sus raíces en las artes marciales, pero a menudo se practican lentamente como una forma de ejercicio suave para todo el cuerpo.

• Instrucción de Tai Chi con vistas frontal y posterior y múltiples ángulos.
• Movimientos de todo el cuerpo de bajo impacto; Bueno para todos los niveles de condición física
• Popular formulario 56 para demostraciones y torneos.

El Tai Chi relaja profundamente la mente y el cuerpo, una clave para mantener y mejorar la salud. Tus habilidades curativas naturales son más efectivas cuando estás tranquilo y centrado. La práctica regular puede beneficiar su fuerza, flexibilidad, densidad ósea y masa muscular. Se ha demostrado que el ejercicio de bajo impacto mejora los síntomas de depresión e insomnio y promueve la curación de enfermedades crónicas. El Tai Chi es una excelente manera de aliviar el estrés, reducir la presión arterial y desarrollar una actitud positiva ante la vida.

El Tai Chi aumentará la circulación, lo que mejorará la vitalidad y la longevidad, y desarrollará el estado de alerta, la conciencia y la concentración de la mente. Lo más importante es que, mientras practicas, prestes atención a la sensación dentro de los movimientos, para que puedas apreciar la profunda esencia del tai chi chuan.

Para principiantes: esta es la mejor forma de empezar a aprender el estilo familiar original del Tai Chi Chuan, que se remonta al siglo XIII.

Para experimentados: aprender Tai Chi al estilo Chen mejorará enormemente su comprensión del arte marcial Tai Chi Chuan. Las "ocho energías y cinco pasos" brillan en las enseñanzas y demostraciones del Maestro Chenhan, y estos principios esenciales se pueden aplicar en todos los estilos de lucha.

Duración: 170 min.