アップサイドダウン ビギナーのためのBJJインバーティングガイド por ブドー ジェイク (Bajo demanda)

アップサイドダウンでは、グレイシーバッハ黒帯のブドージェイクがインバージョンの基本を教えてくれます.
モダン柔術では、インバーティングでの戦いからのアタックやスイープ（ベリンボロ）などがよく見られますが、インストラクターがこれを初心者がわかるように指導するのは難しいと言われています.
沢山の指導経験から、ブドージェイクはガードのリカバリーだけではなく、ドリルなどによって、あなたの柔術トレーニングをより楽しいものにしてくれるでしょう.

アップサイドダウンの始まりでは、上位選手が試合で実際にどのようにインバージョンが使われているのかをジェイクが説明しています.
ドリルは一人で出来るものから、パートナーと行うものまであります.

収録内容:

1. インバージョン コンセプト
2. BJJ マ ッ チ を 分 析
3. 注意事項
4. ソロインバージョンドリル
5. パートナー インバージョンドリル (足首を掴む)
6. パートナー インバージョンドリル (足首を掴まない)
7. パートナー インバージョンドリル (ロールアラウンド)
8. パパートナー インバージョンドリル (ダイナミック)
9. パートナー インバージョンドリル (パンツを掴まれた状況)
10. パートナー インバージョンドリル (両方のパンツを掴まれた状況)
11. 前回り 1
12. 前回り 2
13. 後 ろ 回 り
14. グランビーロール (トップをキープ)
15. グランビーロール (ロールからガードへ)
16. パートナーインバージョン & グランビードリル
17. インバート & リカバーフルガードドリル
18. インバート & リカバーハーフガードドリル
19. 掴まない インバート & リカバー ドリル
20. 結論