Tomas de espalda biomecánicas: una nueva forma de hacer retroceder tomas de 3 DVD con Bjorn Friedrich

Tomas de espalda biomecánicas: utilice su estructura, no su flexibilidad.

El Rolling Back Take es un movimiento clásico en No-Gi BJJ que se puede utilizar desde muchas posiciones. Sin embargo, tradicionalmente se necesita cierto grado de flexibilidad para que esta medida funcione.

BJJ Blackbelt Bjorn Friedrich ha creado un enfoque completamente nuevo del Rolling Back Take. En lugar de flexibilidad, utiliza una estructura corporal biomecánica correcta que funcionará sin convertirse en un "Pretzel".

Además de eso, hará que el Rolling Back Take sea mucho más fuerte, por lo que nunca te encontrarás en una posición 50/50. Siempre tendrá la ventaja mecánica en su sitio.

Esta serie de videos cambiará por completo la forma en que realizas el Rolling Back Take y transformará este movimiento en una técnica muy poderosa que funciona para todos los practicantes, independientemente de su edad y niveles de flexibilidad.

Volúmen 1:
Problema número 1: presión en la rodilla
Problema número 2: una posición 50/50
Retroceder la toma I (triángulo interior)
La manivela para pantorrillas 80/20
Revertir toma II (triángulo exterior)
Revertir la toma III (Ir en la otra dirección)

vol. 2
La clásica toma Rolling Back revisitada
La manivela invisible para pantorrillas
Retroceder la toma desde la posición de montaje
Retroceder la toma desde la posición de tortuga
Protector de abrazadera al Twister
Cuna hasta la espalda
De la cuna al tornado

vol. 3
Los conceptos básicos del pasador de pierna
Arrastrar la pierna para retroceder
Pasador de pierna para hacer retroceder la toma
Pasador de pierna al gancho exterior del talón
Sujeción de la pierna con el dedo del pie
Pasador de pierna al gancho interior del talón

vol. 4
Evite la reversión de la toma
Invertir la toma I de retroceso
Invertir la toma de retroceso II
Invertir la toma de retroceso III