Guía completa para idiotas sobre Tai Chi y QiGong Libro y DVD (usado)

El Tai Chi, la forma de ejercicio más popular del mundo, puede retardar el proceso de envejecimiento, aumentar el equilibrio y la flexibilidad, reducir los niveles de estrés y mejorar los poderes curativos naturales del cuerpo. Ahora, con más de 300 ilustraciones, esta guía actualizada número uno en ventas se ha ampliado para que los lectores puedan crear una práctica por sí mismos. Basada en las últimas investigaciones, esta nueva edición incluye:

-Un DVD que muestra 64 grupos de movimientos que son difíciles de aprender solo con material impreso.
-Un nuevo formato ilustrado
-Un recurso de páginas amarillas de Tai Chi ampliado y actualizado.
-Beneficios médicos/de salud ampliados