Todo el mundo tiene que empezar por algún lado cuando quiere competir, así que una vez que haya perfeccionado sus habilidades lo mejor que pueda y haya asegurado su cinturón blanco de forma segura, la siguiente progresión es intentar prepararse para su primer torneo de BJJ.
Puedes echar un vistazo a una lista de los mejores torneos de BJJ que existen para que puedas determinar dónde y cuándo quieres competir. También tiene sentido intentar obtener algunos consejos y sugerencias útiles de árbitros y competidores experimentados, quienes podrían brindarle información valiosa sobre qué esperar desde el momento en que confirme su inscripción.
La preparación es clave
Quieres intentar obtener la mejor experiencia posible al competir en tu primer torneo, por lo que lo ideal es darte entre seis y ocho semanas para tener la oportunidad adecuada de prepararte lo mejor posible para el evento.
Es perfectamente comprensible que te sientas aprensivo y un poco nervioso ante la perspectiva de ponerte bajo el escrutinio de un entorno de torneo, por lo que no sería tan aconsejable lanzarte al fondo y entrar en una competición en la que No hemos concedido el tiempo adecuado para prepararnos lo más plenamente posible.
Entendiendo las clases de peso
Siempre sería una buena idea hablar con tu entrenador habitual sobre la categoría de peso en la que deseas competir.
Cabe señalar que las clases de peso representan los límites superiores de cada categoría y no los límites inferiores. Haga averiguaciones para establecer si las reglas específicas para ese torneo dictan si el pesaje es justo antes del partido en sí, el día anterior o cuando llegue la mañana del evento.
Esto es muy relevante, ya que el momento del pesaje podría afectar si usted alcanza el límite de categoría de peso, ya que estos momentos pueden marcar una diferencia de entre tres y cinco libras en su peso.
Dependiendo de la información que obtenga sobre el procedimiento de pesaje y los horarios, podrá decidir si necesita considerar ingresar a una categoría de peso desplegable, para evitar problemas.
Bien perforado
Todo buen competidor tiene un plan de juego en el que trabajará durante la competencia, así que asegúrese de tener la mejor oportunidad posible de tener una experiencia positiva formulando un plan de juego básico.
Es esencial que intentes estar bien entrenado y practicado en técnicas básicas como rodar y sparring, además de trabajar en algunos movimientos de escape desde malas posiciones, que puedas poner en práctica durante el partido, sin perder valiosos. impulso y puntos.
Habla con tu entrenador habitual sobre cómo elaborar un plan de juego básico que incorpore una serie de movimientos de escape, además de practicar tus derribos y movimientos de guardia desde una posición de pie.
Recuerda que es posible que estés compitiendo hasta en cinco partidos en un espacio de tiempo relativamente corto, así que busca formas de conservar tu energía, lo cual se puede hacer más fácilmente cuando tienes un plan de juego básico que permite que tus movimientos fluyan como puedas. con la mayor naturalidad posible.
Considere su programa de entrenamiento
Muchos competidores deportivos desarrollan un cronograma que les permite alcanzar su punto máximo en el momento justo, y esto es algo que debes intentar hacer para estar preparado para el día de la competencia elegida.
Esta es un área donde tus entrenadores y compañeros de entrenamiento pueden brindarte orientación y asistencia para prepararte para tu experiencia competitiva.
Conversa con tus entrenadores sobre tu programa de entrenamiento actual e intenta evaluar si necesitas intensificar y aumentar gradualmente la cantidad de tiempo que pasas en la colchoneta cada semana, hasta llegar al punto óptimo en el que puedas alcanzar tu punto máximo. en el momento justo.
Aprender las órdenes del árbitro
Hay cuatro órdenes fundamentales del árbitro con las que debes familiarizarte para poder responder de la manera adecuada durante el fragor de la competición.
Combatche es la orden de detener o iniciar la pelea. Parou simplemente significa detenerse y no moverse, lo que generalmente se llama cuando ponerse de pie se sale de los límites. Lutche es una penalización por demora y Falta es un comando relativamente nuevo que se utiliza cuando se concede una penalización.
Siempre será un desafío estar listo para el torneo, pero si te preparas lo mejor posible y sigues los consejos de entrenadores y árbitros que están familiarizados con lo que se requiere, deberías tener la mejor oportunidad de disfrutar tu experiencia competitiva. .
Ellie Wallis se interesó por las artes marciales cuando era niña y no ha parado de adulta, llegando incluso a asumir el papel de árbitro en torneos infantiles en ocasiones. ¡Escribe sobre BJJ con la esperanza de animar a otros a intentarlo!
2 comentarios
Thank you for sharing this information. I’m a beginner in BJJ and would like to compete in tournaments in the future. Thank you also for the ‘’best BJJ Tournaments’’ resource.
This might seem like common sense to some people but make sure you are nice and warmed, which is actually harder than it sounds at a lot of tournament venues. Most venues just have concrete floors, so it might be worthwhile to bring a yoga mat to stretch on. Also, IBJJF doesn’t have any warm up mats, so you’ll have to be creative in ways to get your blood flowing. I like to pummel with a buddy. Just don’t go on the mat cold.