Systema Solo Training Book by Robert Poyton - Budovideos

ロバート・ポイトンによるシステマ・ソロ・トレーニング・ブック

通常価格 $16.95 USD
通常価格 $19.95 USD セールスプライス $16.95 USD
送料はチェックアウト時に計算されます。
システマソロトレーニングの基礎練習の総合ガイド。

多くの武道では、決まった動きのパターンや型を使って単独でトレーニングを行いますが、ロシア武術のシステマには決まった動きやテクニックがありません。では、どうすればシステマを一人でトレーニングできるのでしょうか?

この本にその答えがあります!これは、以下を含むシステマのソロ練習のすべての基本的な方法に関する入門書です。

コアエクササイズ、呼吸、転倒と地面の動き、ストレッチと可動性、器具、健康習慣など。
ソロ練習の基本を学び、さらなるトレーニングやより詳細な作業のための優れた基盤を構築するのに役立ちます。


システマを初めて使用する人、または強さ、動きの自由、全体的な健康とフィットネスを開発するためのさまざまな方法を探している人に最適です。スリムサイズの本で、キットバッグに簡単に入れられますが、写真とエクササイズが満載です。


「ロブ・ポイトンは、2000年からシステマのトレーニングと指導を行っています。彼は献身的で才能のあるインストラクターであり、システマの主要な要素すべてに精通しています。ロブは、クラスと読み物を通じて、明確かつ体系的な方法で自分の教えを示しています。」
- ウラジーミル・ワシリエフ、2019年10月。

112ページ

言語: 英語

ソフトカバー

Systema Solo Training Book by Robert Poyton - Budovideos

ロバート・ポイトンによるシステマ・ソロ・トレーニング・ブック

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