ロック、ホールド、スローに関するシステマ アプローチの包括的なガイド。基本的な仕組みから内部作業まで。
武道には、打撃、蹴り、武器の技術が含まれます。しかし、攻撃者に怪我をさせずに鎮圧するよう求められた場合はどうなるでしょうか?グラップリングはおそらく武道の最も古い形式であり、そこから人々を拘束するための多くの方法が開発されました。この本では、ロック、ホールド、スローに対するシステマのアプローチについて詳しく説明します。
基本的なバイオメカニクスの概要を説明し、4 つの柱の関連性を示し、その後、簡単なテクニックを使用して主要な原則を仕事に適用する方法を教えます。また、椅子や衣服などのアイテムの活用方法、パートナーとの協力方法、痛みのコンプライアンス、反撃と回避、スキルを磨くための訓練、内部作業を進めるための明確な方法も示しています。
この本は単なる暗記テクニックの教科書ではなく、科学的理解と個人的な経験に基づいた明確かつ簡潔な指示とともに、完全に図解された実践的な演習が満載です。
「ロブ・ポイトンは、2000年からシステマのトレーニングと指導を行っています。彼は献身的で才能のあるインストラクターであり、システマの主要な要素すべてについての知識があります。ロブは、クラスと読み物を通じて、明確で体系的な方法で自分の教えを示しています。」 -ウラジミール・ワシリエフ、2019 年 10 月