トニー・チェッキーネのレクチャー・シリーズ 8 枚組 (DVD/CD) セット

YouTube などのビデオ共有サイトの出現により、あらゆる種類のテーマに関するビデオを公開する人がたくさんいます。格闘技の分野に存在するすべてのテクニックビデオをふるいにかけることは、フィットネスビデオやその他の戦いや体調を整えることに関連するものは言うまでもなく、非常に圧倒される可能性があります。肝心なのは、ビデオ自体が有効かどうかという問題ですらない、むしろ TMI…情報が多すぎます。私は常に戦闘機を訓練するという私の仕事の中でそれを実感しています。彼らは非常に多くのテクニックに触れてきたにもかかわらず、基礎となる原理や応用戦術を理解していません。

単純な真実は、時にはトレーニングギアを置き、メモ帳と思考キャップを取り出して、物事をしっかりと頭の中に吸収させる必要があるということです。要点を理解するまで伝えることが絶対に必要になります。特定の時間や場所で行うことが制限される身体トレーニングとは異なり、場所に関係なく、一日中起きているほぼすべての瞬間に脳を鍛えることができます。

すでに習ったテクニックを規則正しく実行することさえできないという事実を完全に無視して、常に新しいテクニックを学びたがる生徒の話を私は何度も見聞きします。私は、誰かのテクニックについて頻繁にコメントする人からのメールを読んだり、すべてのテクニックを見つけようとしているように見える人を時折見つけます。 「古代と失われた」 まるで聖杯であるかのように動きます。私は知識に飢えている人を確かに称賛しますが、実際には、 露出と能力の間には大きな違いがあります。

物理的領域を習得するには、何年もの勤勉と忍耐が必要です。何かの細部を無視して、そのマスターになることを期待することはできません。そして、これは、驚くべき速度で新しいものに触れることを急いでいる人々によって無視されることがあります。多くの場合、現在持っているものを使って作業し、わずかな欠陥や脆弱性を補強することが最善です。

あまりにも多くのテクニックに触れたり、常に新しいものを見ることに夢中になっていると、人混みの中に紛れ込んでいるような気分になります。一見、選択できるものがたくさんあるように見えますが、すぐに質より量の苦境に陥ることになります。

これが、何が起こっているかの肉とジャガイモです。このシリーズは 3 つのメイン DVD に分割されており (ボーナス DVD については後ほど説明します)、各 DVD の長さはほぼ 60 分です。 第 1 巻では、世界クラスのレベルに到達するために必要だと私が考える適切なフィジカル トレーニング計画について説明します。要約すると、自分の能力を最大限に発揮するために私が何を使ったかをお話します。私はウェイトトレーニングだけでなく、さまざまなコンディショニングタイプのエクササイズについても説明し、私たち全員が犯したような特定の間違いを犯さないように警告します。

• 戦闘能力を高めるための最も重要なタイプのコンディショニング
• プログレッシブレジスタンストレーニングを使用する際にターゲットとした特定の体重グループ
• 私がどのようにして遺伝的限界を克服し、素晴らしいアスリートになったのか
• 私がやったことの「なぜ」
• もっと

皆さんには、私が皆さんのリビングルームに座って心を通わせているような気分になってもらいたいのです。私を知り、なぜ私が自分のやっていることについてそれほど強く感じているのかを知りましょう。

で 第 2 巻 サブミッショングラップリングと総合格闘技に関連して、スポーツ環境で成功するために何が必要かについて正確な情報を提供します。私がここでこれら 2 つの要素に焦点を当てるのは、これら 2 つのグループに真の関心があり、主流が行っているように見えるものとは異なるアプローチが非常に必要であると考えているためです。私が議論し、解決策を提案するトピックのいくつかは次のとおりです。

• 基本の欠如と、それがいかに多くの戦闘員を深刻に制限しているか
• 戦略を変更し、配信メカニズムとしてはるかに効率的になる
• なぜリーダーに従うタイプのトレーニングをすると行き止まりに陥るのか
• MMA アプリケーションの落とし穴
• そしてまた…もっと…。