太極拳のシンボル「陰/陽のくっつく手」DVD (ヤン・ジュインミン博士出演)

繰糸 - 太極拳の真髄

陳式太極拳の繰糸晋の古代芸術は、陽式太極拳の太極陰/​​陽のシンボル貼り手としても知られています。このソフトで流れるようなトレーニングの主な目的は、頭からつま先まで体を「接続」し、動きを効果的に調整できるようにすることです。

「ひとたび動き出すと、体全体は軽く [清] かつ敏捷 [霊] でなければならず、特にそれがつながっていなければなりません。根は足元にあり、ジン、または動きは脚から生成され、[制御] によって習得されます。」 「腰から指まで表現される。足から脚、腰までが統合され、一つの統合された気がなければならない。」 - (太極拳クラシック)

この陽側と陰側のトレーニングにより、実践者は太極拳の武術的側面を理解するための確固たる基礎を確立します。このプログラムでは、簡単に続けられるソロおよびパートナーの演習やドリルが多数提供されており、自己指導が簡単になります。

トレーニングの陽側と陰側を別々にデモンストレーションし、それぞれを 5 つの部分に分けます。

• 太極陰陽パターンの自己練習
• 固定パートナートレーニング
• 引っ越しパートナートレーニング
• パラレルステップトレーニング
• 八卦輪踏みトレーニング