Taiji Ball Qigong DVD 1 by Yang Jwing Ming

太極球気功で太極拳のトレーニングを深めましょう。太極拳のトレーニングは、中国の外武道と内武道の両方で一般的に行われています。心を使って気を導くことで、胴体を強化し、筋肉を整え、体力を高めることができます。太極拳 (太極拳) では、太極球気功トレーニングはかつて、推手の能力を高めるための主要なトレーニング ツールでした。しかし、その秘密主義のため、それを学ぶ人はますます少なくなっています。今日、太極拳のトレーニング技術はほとんど知られていません。
コース 1 では、Yang Jwing-Ming 博士が、基本的な太極球の呼吸法と、垂直方向と水平方向の静止および移動する太極球の旋回の 16 の基本パターンを教えます。

呼吸パターンが示されています:
ウージの呼吸
永泉の呼吸
老公の呼吸
四門の呼吸
太極大循環呼吸法

コース 2 では、静止および移動する太極球の回転、垂直および水平の 16 の基本パターンに焦点を当てます。

ヤン博士は、美しい中国古典音楽に合わせて、緑豊かな屋外環境で示される各パターンの分かりやすいデモンストレーションを伴って、教室で生徒がデモンストレーションを行う際に詳細な指導を行います。

定期的な気功の練習は、太極拳の健康効果を促進します。ストレスが軽減され、免疫システムが強化され、呼吸と体の調整に対するより深い認識が得られます。この権威あるガイドは太極拳のあらゆるスタイルに使用でき、誰でも体にエネルギーを与え、精神を高揚させ、気功と太極拳への理解を深められる優れた方法です。