リー・ホールデンによる丈夫な骨のための気功DVD

気功は、強化、ストレッチ、流れるような動きを組み合わせた古代の運動実践で、強くて健康な体とリラックスした穏やかな心をもたらします。丈夫で健康な骨には運動が不可欠です。

健康な人間の骨は花崗岩と同じくらい強いです。年齢を重ねると骨密度が低下し、骨の健康が損なわれます。そして骨髄は毎秒 200 万個の赤血球を生成します。骨は驚くべき解剖学的構造であり、構造や動き、血液の循環を支えるのに不可欠です。

体重を支える運動が、後の人生の骨に大きな利益をもたらすことは十分に文書化されています。この気功ルーチンは骨を強化し、全身を通して健康なエネルギーを生み出します。中国医学では、骨はエネルギーの貯蔵場所であると考えられていました。骨は深い活力と健康を表していました。

このルーチンでは、骨密度を向上させ、エネルギーを増加させ、生命エネルギーを循環させるためのエクササイズを紹介します。

学ぶ：

• 筋力増強エクササイズ
• 送信エネルギーを骨に流し込みます
• 心をリラックスさせる穏やかな流れ
• 骨呼吸気体操

71分