Combative Breathing: Breathing for BJJ & Fighting 3 DVD Set with Bjorn Friedrich - Budovideos
Combative Breathing: Breathing for BJJ & Fighting 3 DVD Set with Bjorn Friedrich - Budovideos

Respiración combativa: Respiración para BJJ y Fighting 3 DVD con Bjorn Friedrich

Precio regular $49.00 USD
Precio regular $79.00 USD Precio de venta $49.00 USD
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En esta serie de videos, el cinturón negro de BJJ y practicante de artes marciales internas, Bjorn Friedrich, demuestra su sistema de respiración combativa que puede ayudarlo a lidiar con el estrés físico y emocional que ocurre durante una pelea o una situación de defensa personal.

Mantén la calma bajo presión y desarrolla más resistencia, relajación y la capacidad de improvisar y adaptarte en el caos de una pelea real. Aprenderás los 10 principios de la respiración y muchos ejercicios en solitario que te ayudarán a cambiar tu forma de respirar, moverte y luchar.

Esta serie contiene:

  • Los 10 principios de la respiración.
  • Ejercicios en el suelo.
  • Entrenando con un muñeco
  • ejercicios de pie
  • Respirar bajo presión
  • respiración emocional
  • Entrenamiento en agua fría

vol. 1

  • Introducción – Cómo funciona mi sistema
  • Los 10 principios básicos de la respiración
  • Principio No. 1 Respiración Diafragmática (Respiración con el Vientre Lleno)
  • Principio No. 2 Respiración Continua
  • Principio No. 3 Los tres niveles de la respiración
  • Principio No. 4 Intensidad y velocidad de la respiración
  • Principio No. 5 Respiración Suave

vol. 2

  • Principio No. 6 Enfóquese en la exhalación
  • Principio No. 7 Lidera con tu respiración
  • Principio No. 8 Combina movimiento y respiración
  • Principio No. 9 La respiración dicta el ritmo
  • Principio No. 10 Enfoca tu mente en la respiración
  • Trabajo preliminar – Los siete rollos

vol. 3

  • Ejercicios con maniquí de agarre o bolsa pesada
  • Ejercicios de respiración de pie
  • Cómo respirar en situaciones estáticas/isométricas (6 ejercicios)
  • Respirar para la liberación emocional
  • ¿Qué puede enseñarte el agua fría sobre la respiración?

Duración: Aproximadamente 4 horas

Combative Breathing: Breathing for BJJ & Fighting 3 DVD Set with Bjorn Friedrich - Budovideos

Respiración combativa: Respiración para BJJ y Fighting 3 DVD con Bjorn Friedrich

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